Değerli meslektaşlarım,
İşlerimizin yoğunluğu mesailerimizin uzunluğu ve adeta çekilemeyecek kadar ağır fiziksel ve mental yükün altında kalınca OBESİTE kaçınılmaz olmakta. Oysa hayatımızın en büyük tehdidi obezitedir. Gerek kan kimyasında aldığımız analiz sonuçlarına duyduğumuz heyecan gerekse hepimizin bildiği gerçeklerden kaçışımız obez olmamıza neden olmaktadır. Eğer sistemik bir nedenle şişmanlamadıysak bundan geri adım atmaya hazır olun. Sistemik nedenler bir hastalık için kullandığımız ilaçlarla (Steroidler) gibi, veya uzun süreli yatmak zorunda olduğumuz durumların haricinde bu gün kilo vermenin daha kolay olduğunu bilerek eski halimize dönebilmek için gayret sarf etmeliyiz. Belki önceliğimizi şeker ve ekmeği kesmeye verecek olsak iki haftada birkaç kilonun gitmesi size umut verir ve daha uzun süreli diyet yapmanıza yardımcı olur.
Günümüzde kitaplara uygun yaşayabilmek için beslenmemize, çevremize, huzura sahip olmamız gerekirken halen pek çok etkenin kendi kontrollerimiz haricinde ve çok kötü olduklarını belirtmem gerekir. Bu etkenler kötü diye bize önerilenleri yapmamak yerine yapabildiklerinizle kaidelere uyarak daha sağlıklı olabileceğinizi belirtmem gerekir.
CİNSEL YAŞAMınıza önem verin. Bu, hayatın bir gerçeğidir. Yaş ilerledikçe hormonların değişime uğramalarından, damar sağlığının bozulmasından ötürü cinsel yaşam önce azalmaya sonrada bitmeye kadar uzanır. Oysa cinsellik pek çok açıdan son derece önemlidir.
- Kan dolaşımını hızlandırır ve vücudun hemen her noktasına ulaşmasına yardımcı olur.
- Eşlerin karşılıklı sevgi ve saygısının artmasına neden olur,
- Vücut fonksiyonlarının işlevlerinin artmasına yardımcı olur.
Önceki yazılarımda rutin sağlık kontrollerini yaptırmanızı tavsiye etmiştim. Bu çok önemli bir konudur ihmali size çok ağır neticeler yaratabilir. Bunun kadar önemli olan ise hayatımızın devamında kullanmamız gereken besin destekleri olacaktır. Şu anda hem sosyal medyada hem TV programlarında müthiş bir bilgi bombardımanı mevcuttur. Yüzde doksanını bir kenara atın geriye kalanını dinleyin desem hangisinin geriye kalacağını saptayabilmekte çok zor. Bir Prof. Günde iki buçuk litre su için derken hemen arkasından gelen suyun ne kadar kanserojen olduğunu anlatmakta. Halkımızda zayıf bilgileri ile kısa zamanda yalan yanlış bilgilerle işin uzmanı profesör olabilmektedir. Böylece büyük bir kısım bilginin doğrulanmasını yapmış olursunuz.
LONGEVITY gördüğünüz gibi yüz yıllardın insanların birey olarak daha uzun yaşamak için verdiği uğraşların tümünü bir şemsiye altında toplamakta olup daha bilimsel bir yaklaşımla bundan böyle insan yaşamını sağlıklı olarak 140 yaşına kadar sürdürebilecek imkanları yaratmaya yönelik çalışmaları yapan bilim dalı olmuştur.
