Bahar Yorgunluğu
Bahar mevsimi ile birlikte güneşli günlerin ruhsal ve fiziksel enerjiyi yükseltmesi beklenirken  beklenenin aksine bu günlerde birçok insan kendini yorgun ve bitkin hissedebiliyor.  Sık karşılaşılan bu durum  ‘bahar yorgunluğu olarak adlandırılıyor. Bahar yorgunluğu, mevsimin değişmesi ile birlikte görülen genel yorgunluk, bitkinlik, enerji eksikliği, duygudurum değişiklikleri ile ortaya çıkabilen bir... Detaylar
Bahar alerjileri
Alerjik reaksiyonların içerisinde en yaygın görülen tür olan bahar alerjileri her ne kadar ciddi hastalık grubunda sayılmasa da, günlük hayatı olumsuz etkileyen ve yaşam kalitesini belirgin şekilde düşüren dönemsel sorunlardan biridir.Hemen hemen herkeste farklı derecelerde, farklı türleri görülebilir. Mevsimsel olabildiği gibi yıllar boyunca da aralıksız sürebilir.Alerji türlerinin en yaygın... Detaylar
C vitamini… Yalnızca bağışıklık için mi?
C vitamini kış aylarının vazgeçilmez besin desteklerindendir. Soğuk algınlığı  ve gripten korunmak için ilk akla gelen vitamin olmasının nedeni bağışıklık sistemini stimule edebilme etkisindendir. C vitamini bağışıklık sistemi dışında vücudumuzda birçok farklı mekanizmanın çalışmasına destek  olur, dolayısıyla eksikliğinde  diş eti kanaması, doku ekimozu, geç yara iyileşmesi, anemi, eklem hasarları,... Detaylar
D vitamini eksikliğine dikkat!
Son dönemlerde sıklıkla dile getirildiği üzere, D vitamini yalnızca kemik dokunun değil yaklaşık 2000 farklı genin düzgün çalışmasını sağlayan önemli bir vitamindir. Hemen hemen her organ ve dokuda D vitamini reseptörlerinin varlığı tespit edil-miştir. Bu da vücudumuzda birçok yaşamsal fonksiyonun işleyişinde D vitamininin rol aldığını gösterir.Son yıllarda ülkemizde yapılan... Detaylar
Her balık yağı aynı değildir
Omega-3 yağ asitleri, sağlık için esansiyel olan yani vücudun üretemediği ancak dışarıdan alınması zorunlu olan yağ asitleridir. Hücrelerin yapısal bileşeni olmalarının yanı sıra, enerji üretimi gibi özel fonksiyonlarda da görev alırlar. Vücudumuzdaki tüm hücreler esansiyel yağ asitlerini kullanır. Bu nedenle esansiyel yağ asitleri kalp sağlığın-dan beyin sağlığına, cilt sağlığından... Detaylar